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　世界インターン生・高尾さんの追加ブログ1！

｜ フィリピンでの腹痛トラブル

インターン決定前から私は友人とフィリピン旅行を計画しており、旅行が終わってから直接インターン先に向かう予定でした。
しかし、その途中で壮絶な腹痛が襲ってきてしまい、インターン開始日を遅らせることに。
インターンの内容とは直接関係がないのですが、フィリピン生活をするうえで気を付けるべきこと等も含めながら、今回の経験を共有したいと思います。

フィリピンでの滞在を考えている方はぜひ参考にしてください。

｜急なお腹の違和感＠セブ

↑まだ体調が良かった時の写真です。
腹痛がはじまってから、タクシーの手配、看病、買い出し、なにからなにまで友人にやってもらいました…。
​本当にありがたかったです。

私は4泊5日間ボラカイという島で、その後3泊4日セブで滞在する予定でした（実際はセブに8泊9日しました）。
ボラカイ滞在中から3食食べるのがきつく、セブについたころには若干お腹がゆるかったのですが、
急激な腹痛が起きたのはセブ滞在予定最終日でした。

友人とビーチにいたのですが、お昼ごろからみぞおちに急な痛みが。
トイレに行っても全く治らず下痢がひどかったので、いったん日本から持参した下痢止めを飲みました。
それでもまったく下痢が収まらず、吐き気もしてきたため急遽ホテルに戻ることに。
ホテルで寝込み、ずっとお腹の痛みが続きました。
動けないほどの痛みで、14時の時点で17時のフライトをキャンセルすることを決めました。
みぞおちがキリキリする痛みと胸やけのような違和感、38度を超える熱もでてきて、しまいにはお昼に飲んだ薬もすべて戻してしまいました。

｜セブ島の医療

↑採血後。とっても丁寧でした！

↑今回配達していただいた薬です。錠剤、粉薬、シロップを服用しました。

あまりにも症状がひどかったので病院に行くことにしましたが、その日はあいにく日曜日。
幸いにも、「コトビアクリニック」さんが休日診療をしていたので、そこでオンライン診療を受けました。
日本人のスタッフさんが丁寧に対応してくださって大変助かりました。
病状をすべて話し、3時間以内に薬をホテルまで配達してくれました。
薬を飲んで少しお腹の痛みは和らぎ、その日はなんとか寝付くことができました。
次の日にはお腹の痛みはだいぶマシになったものの下痢と熱が引かず、、。
発症してから2日後に検査を受けることにしました。
検査内容は、血液検査と検便。
大の注射苦手の私が、異国の地で血を抜かれるとは…！！
怖かったですが、担当のフィリピン人の女性が優しく対応してくださって乗り切れました。

ふたつの検査を含めて15分ほどで終了。
採血も全く痛くなかったです。
ホテルでの訪問検査だったのも助かりました。終わった直後は自分のホテルのベッドで安静にしていました。

検査してから4時間ほどで結果が出て、担当の方からzoomで詳細を説明していただきました。
特に大きな病気ではなく、細菌が体内に入り込んだとのことでした。
​
にしても、フィリピン（セブ島）の医療はすごいなと今回の経験を通して思いました。
オンライン診療に3時間以内の薬配達、訪問検査、迅速かつ駐在日本人の方による対応、、。私の地元よりも断然便利です。

私のインターン先のバコロドには、調べた限りだと日本人駐在の病院はなさそうだったので、セブ島でお腹を壊したのは不幸中の幸いだったのかもしれません。

｜フィリピンの食生活でこれだけは気を付けて！

↑日本から持参した紙コップにみそ汁を入れ、Grabで頼んだお米をミックス。本当にほとんど何も食べれませんでした…

異文化圏の食事は合う合わないがあるもの。
日本の食事に慣れている人はフィリピンの食文化が合わないと感じる人が多いと、現地のタクシードライバーが言っていました。
確かに、私はフィリピンに来てからというもの、オイリーなものと冷たいスムージーやジュースを食べ飲みまくっていたので、普段食べないような料理を食べすぎてしまい、お腹も疲れていただろうと思います。
また、屋台の焼きバナナも食べてしまい、それも原因かなと思ったりします。大反省です。
ただ、今回は前回のセブ滞在での腹痛から学び、うがいや歯磨きはすべて飲料水で行っていたので、水による腹痛は防げたと思います。

フィリピンの食生活において、
①おいしそうだからと食べ飲みすぎない
②屋台のものを安易に食べない
③水道水を口に絶対に含まない
ことが大事だということを痛感しました。
お腹を壊しやすい人は特に要注意です。
自戒の意味も込めて、このブログに残しておきます。

ご紹介	高尾さん​
年齢・性別	22歳 女性​
所属	早稲田大学​
渡航期間	2025年2月～2025年6月
勤務時間	月曜日～金曜日（40時間 / 週）
挑戦企業	https://www.ahrintern.com/the-philippines-123.html
業務内容	プロジェクト企画・実行​ 語学学校の現地スタッフと、英語を使いながらプロジェクトの立ち上げ実践を行っていただきます。 ※駐在日本人スタッフによるサポートあり！！ ・現地スタッフと共に英語での 現地ボランティアプログラム ​・孤児院訪問の企画・運営

　海外インターンシップまでの流れ

フロー	項目
1．調べてみよう	・当サイトより現地の情報を見てみよう。 ・期間や、国・地域を考えてみよう。 ​・ビザについても調べてみよう。
2．話を聞いてみよう	・初めての海外でも安心！海外現地のアドバイザーに相談してみよう。 ・こちらからご予約ください。 ​・WEBビデオでの海外インターンシップ説明会も毎日やっています。
3．具体的に計画しよう	・インターンでの目標や計画を立ててみましょう。 ・不明点があればすぐにLINEでも連絡しましょう。 ​・よくある質問も見てみましょう。
4．受入先の決定	・最適なインターンシップ先の決定！ ​・受け入れ条件も確認し、受入れ同意書をもらおう。
5．費用のお支払い	・海外インターンシップの費用を御請求します。 ・ここまで全て無料です、一切の費用は掛かりません。
6．渡航準備をしよう	・渡航日時を決めよう。 ・フライト購入をしよう。 ・海外保険に加入しよう。 ​・ビザを取得しよう。 ・滞在先を決めよう。
7．現地オリエンテーション	・空港に到着後、宿泊先または現地担当者と会おう。 ・現地担当者とオリエンテーション（挨拶、注意事項、企業先マナー）をしましょう。
8．インターン初日​	・現地担当者と一緒に受入れ先に挨拶しに行きましょう。 ​・適切な外見・服装で、指定された持参物等の忘れ物がないようにしましょう。
9．奨学金に挑戦しよう	・AHRの奨学金に挑戦しよう。 ・奨学金は、事前・努力・結果・スキルの観点で適正な価値が評価された成果です。 ・滞在中により多くの奨学金をGETしましょう。
10．無事に帰国しよう	・健康体で成長した姿をご家族、友人に見てもらいましょう。 ・就職活動等、全力でサポートします。 ・帰国後の報告や先輩としての声を新たなインターンシップ挑戦者へ届けよう。